AGOSTO 2016
Belleza
Panchakarma o un retiro casero.
Lo ideal es que te retires a la cuna del ayúrveda y hagas una limpieza interna o panchakarma (si tienes 21 días mínimos) o un tratamiento rasayana de belleza, ¡ambos!.
Pero si este verano por cualquier razón, elección personal, te quedas en casa, puedes inventarte tu propio retiro. La cosa es sencilla y depende de tu nivel de compromiso y entrega a la causa.
Importantísimo: Prepararlo con antelación, adquirir algún producto que te haga ilusión probar, hay gente que prepara moodboards con imágenes inspiradoras.
Establece el tema: detox, nutritivo, relajante, adelgazante... Y organiza un esquema diario: hora de levantarse, meditación, clase de yoga, automasaje (o fuera de casa), el menú eligiendo platos ayurvédicos, macrobióticos, zumos, etc.
Hazte un planning que si lo anunciaran te lanzaría a preparar las maletas de inmediato.
Compra los productos necesarios: aceites para el cabello, piel, exfoliante, infusiones, velas, incienso...
Y manos a la obra vaciando la nevera y con la casa impoluta. (Casa limpia, mente limpia, es una ley ineludible).
Por último (y por ello más importante), establece unos días que no te saltarás. Si son cuatro, a rajatabla, si son más, más.
Puedes reservar en algún sitio de masajes cerca de casa para hacerte algún tratamiento diario: presoterapia, relajante, quiropráctico...
Haz limpieza de la nevera y compra sólo lo que vayas a consumir (todos los caprichos fuera o bajo llave) y sigue tu rutina.
Duchas de agua fría, baños con aceite, tratamientos nocturnos para el pelo, lecturas relajadas, exfoliaciones, sesión de pedicura, depilación, todo lo que se te ocurra.
Y te dedicas a ti misma: relajarte, comer bien, estar tranquila, escuchar música (y nada más), cuidar tu cuerpo, la piel, mente...
A renovarte.
Imprescindible: apaga el teléfono y por supuesto televisión, radio, internet... La limpieza mental es la más importante y necesaria, no nos hará ningún mal pasar varios días totalmente desconectadas del mundo exterior.
Pero si este verano por cualquier razón, elección personal, te quedas en casa, puedes inventarte tu propio retiro. La cosa es sencilla y depende de tu nivel de compromiso y entrega a la causa.
Importantísimo: Prepararlo con antelación, adquirir algún producto que te haga ilusión probar, hay gente que prepara moodboards con imágenes inspiradoras.
Establece el tema: detox, nutritivo, relajante, adelgazante... Y organiza un esquema diario: hora de levantarse, meditación, clase de yoga, automasaje (o fuera de casa), el menú eligiendo platos ayurvédicos, macrobióticos, zumos, etc.
Hazte un planning que si lo anunciaran te lanzaría a preparar las maletas de inmediato.
Compra los productos necesarios: aceites para el cabello, piel, exfoliante, infusiones, velas, incienso...
Y manos a la obra vaciando la nevera y con la casa impoluta. (Casa limpia, mente limpia, es una ley ineludible).
Por último (y por ello más importante), establece unos días que no te saltarás. Si son cuatro, a rajatabla, si son más, más.
Puedes reservar en algún sitio de masajes cerca de casa para hacerte algún tratamiento diario: presoterapia, relajante, quiropráctico...
Haz limpieza de la nevera y compra sólo lo que vayas a consumir (todos los caprichos fuera o bajo llave) y sigue tu rutina.
Duchas de agua fría, baños con aceite, tratamientos nocturnos para el pelo, lecturas relajadas, exfoliaciones, sesión de pedicura, depilación, todo lo que se te ocurra.
Y te dedicas a ti misma: relajarte, comer bien, estar tranquila, escuchar música (y nada más), cuidar tu cuerpo, la piel, mente...
A renovarte.
Imprescindible: apaga el teléfono y por supuesto televisión, radio, internet... La limpieza mental es la más importante y necesaria, no nos hará ningún mal pasar varios días totalmente desconectadas del mundo exterior.
Y si tienes planeado ir a la India, estos son los productos de belleza a buscar, los consejos me llegan cuatro días antes de irme, como un regalo, ¡gracias!. He acompañado de imágenes sacadas de internet pero lo ideal son aquellos con alta concentración de ingredientes medicinales ayurvédicos.
Kansa Wands: Un masajeador facial de metal que estimula los puntos marma o mapa energético sutil de la cara dejando un aspecto radiante.
Kansa Wands: Un masajeador facial de metal que estimula los puntos marma o mapa energético sutil de la cara dejando un aspecto radiante.
Kumkumadi Tailam: una mezcla de aceites y hierbas ayurvédicas cuyo principal ingrediente es el azafrán. Un regalo para la piel, ayuda en heridas, cicatrices, manchas, deshidratación...
Extracto de neem: para problemas de encías, antibacteriano, contra virus en heridas, etc
Crema de sándalo puro
Y por supuesto depilación con hilo, masaje abhyanga, sirodhara...
Kama Ayurveda
Cualquiera de los productos de Kama Ayurveda.
Biotique
¡Muy económica, ayurvédica y llena de productos naturales!
Khadi Natural
Khol herbal de Patanjali Ayurved
El peinado
Claro, y ¿qué esperabas? ¿Algo sofisticado? En realidad lo es...
Pero el peinado de las correrías y largas caminatas (tan largas como tus pies resistan, tan lejos como tus pies te lleven) tiene que ser discreto, cómodo y fresco: un moño o chiffon, como dicen las francesas.
Pero el peinado de las correrías y largas caminatas (tan largas como tus pies resistan, tan lejos como tus pies te lleven) tiene que ser discreto, cómodo y fresco: un moño o chiffon, como dicen las francesas.
Y para el resto de las vacaciones, pelo a su aire, salvaje, ondulado, como le plazca...Ya vendrá la disciplina en septiembre.
Un aliado fundamental
La sencilla pinza, imprescindible para hacerte moños muy pulidos y recogidos en la nuca.